Manter-se ativo durante a nossa vida é uma estratégia essencial para a promoção de uma vida mais saudável. Na velhice, integrar esse hábito a nossa rotina se torna imprescindível para a prevenção de doenças e acidentes graves.

Contudo, algumas atividades físicas se tornam mais recomendadas para o público da terceira idade. Isso se deve a uma maior segurança que elas podem proporcionar a pessoas com fraqueza muscular, falta de amplitude no movimento e sedentarismo.

São elas:

Hidroginástica; 

Alongamento;

Caminhada.

Dessa forma, o idoso pode desenvolver uma maior flexibilidade, controle do peso corporal e equilíbrio. Com o Residencial Santa Ana você aproveita a melhor orientação para o seu familiar

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