Os efeitos do envelhecimento sobre o nosso corpo trazem consigo uma deficiência em nutrientes que pode afetar importantes funções motoras e cognitivas. Como forma de remediar e prevenir grande parte desses efeitos negativos, a alimentação é uma estratégia fundamental.

Nos alimentos, nós podemos encontrar uma ampla gama de compostos benéficos a nossa saúde, se tornando indispensável o consumo. Confira.

Folhas escuras e leite: ambos os alimentos são ricos em cálcio, promovendo a saúde dos ossos. Além disso, as folhas verdes compreendem um amplo grupo mais suscetível a agradar o paladar.

Nozes e frutos do mar: o zinco presente nesses alimentos possuem benefícios ao nosso estado de saúde mental, com a prevenção de sintomas relacionados à depressão.

Grãos integrais: a aveia, o arroz, a lentilha e a ervilha são opções ricas em cromo, um mineral aliado ao controle do colesterol no sangue e responsável por aumentar os níveis de serotonina no organismo.

Aqui no Residencial Santa Ana nossos hóspedes contam com um acompanhamento nutricional completo para atender todas as suas necessidades.