Com o aumento da expectativa de vida nos últimos anos, também cresceram as preocupações sobre como desfrutar de um envelhecimento saudável. Para isso, é bom se atentar desde cedo. 

O primeiro passo é praticar exercícios físicos regularmente. Incontáveis estudos mostram como o sedentarismo é prejudicial à saúde em qualquer idade, prejudicando um amadurecimento mais saudável. 

Outra medida importante é manter uma alimentação balanceada, evitando comidas gordurosas e com excesso de sal. Manter um sono de boa qualidade é mais um fator fundamental para envelhecer bem, com a saúde em dia. 

Não para por aí. É preciso, ainda, ter cuidado com o estresse. Tente se controlar, bem como manter sob observação constante as eventuais doenças crônicas, que exigem tratamentos regulares. Não abra mão de uma rotina de consultas médicas e exames preventivos para manter a saúde sob controle.

Envelhecer bem é possível. E no Residencial Santa Ana, a terceira idade é tratada como um período de lições, ensinamentos e qualidade de vida a todos.