O aumento da expectativa de vida dos brasileiros tem relação direta aos investimentos em hábitos de vida mais saudáveis, estes que incluem os cuidados preventivos com especialistas e práticas que promovem o envelhecimento saudável.

Tais medidas devem iniciar antes mesmo da terceira idade, sendo cultivadas ao longo da vida para refletir posteriormente neste processo com qualidade de vida. 

Além de exercícios físicos e uma alimentação balanceada, é necessário manter a mente e o corpo em movimento para prevenir doenças e preservar o bem-estar. Dormir bem e hidratar-se constantemente também são fundamentais para manter o bom funcionamento do organismo.

Em qualquer faixa etária, adotar um estilo de vida saudável impacta diretamente em um amadurecimento positivo. Por isso, não abra mão de sua saúde e busque orientação médica regularmente.