Como você trata seu recurso mais importante? 

Muito além do estético, fazer exercícios e se alimentar bem é uma questão essencial para garantir a saúde e evitar fatores de risco como colesterol, diabetes, hipertensão e obesidade, especialmente na terceira idade. 

Durante essa fase da vida, ocorre um processo de modificações morfológicas, bioquímicas e funcionais, que afetam diretamente o corpo e o psicológico. Um estado nutricional inadequado pode contribuir de forma negativa e condicionar a qualidade de vida do idoso, aumentando a morbidade e mortalidade.  

Durante o envelhecimento é comum que ocorram alterações como: 

Redução do apetite;

Alterações na função do estômago;

Alterações do intestino;

Alterações de composição corporal;

Diminuição da sensibilidade a sede, odores e paladar. 

Por isso, é necessário entender as mudanças fisiológicas e atendê-las da maneira correta para que o idoso possa ter uma boa digestão e absorção de nutrientes essenciais para a qualidade de vida. 

É importante levar em consideração as seguintes recomendações alimentares e físicas: 

Não pular refeições durante o dia;

Fazer refeições pouco volumosas e facilmente digeríveis;

Beber pelo menos 1,5 litros de água por dia;

Moderar no consumo de açúcar, sal e gorduras;

Introduzir frutas e hortícolas durante as refeições;

Confecionar bem os alimentos para evitar toxi-infeções alimentares;

Estar atento às modificações de peso;

Ser fisicamente ativo, de acordo com as capacidades individuais. 

Dia da Saúde e Nutrição 

Neste 31 de março, homenageamos todos os profissionais que ajudam a garantir a qualidade de vida e o bom funcionamento do corpo, em especial, nossa equipe. É graças ao trabalho essencial de vocês que conseguimos garantir uma boa manutenção da saúde de todos os nossos residentes. 

➡ No Residencial Santa Ana nós sabemos o quão importante é a nutrição para garantir o bem-estar e saúde dos idoso, é por isso que contamos com nutricionistas que preparam uma alimentação balanceada de 6 refeições por dia com todos os nutrientes necessários. 

Feliz Dia da Saúde e Nutrição!